facebook pixel
chevron_right Health
transparent
इन्स्टाग्रामवरही दिसणार तुमचं ' last seen'
इन्स्टाग्राम हे फोटो शेअररिंग अॅप तुम्ही वापरत असाल तर तुमच्यासाठी एक महत्त्वाचं अपडेट आहे कारण मेसेंजर, व्हॉट्स अॅपप्रमाणे या अॅपवर सक्रीय असणाऱ्या युजर्सना आपल्या फॉलोअर्सचं ' last seen' पाहता येणार आहे. इन्स्टाग्राममधली ही नवी अपडेट्स भविष्यात युजर्सची नवी डोकेदुखी ठरेल अशी प्रतिक्रिया अनेकांनी व्यक्त केली आहे. इन्स्टाग्रामनं अधिकृतरित्या या फीचरबद्दल माहिती दिली नसली तर जगभरातील इन्स्टाग्राम युजर्सना त्यांच्या अॅपमध्ये हा नवा बदल दिसू लागला आहे. व्हॉटसअॅपवरुनही करता येणार आर्थिक व्यवहार. 'असे' करा तुमचे आधार सुरक्षित.
पॅड्स आणि आरोग्य : महाराष्ट्रातील पॅडविमेन!
मासिक पाळीच्या काळात वापरली जाणारी सॅनिटरी नॅपकिन्स स्त्रियांना सहज आणि रास्त दरात उपलब्ध व्हावीत यासाठी झटणाऱ्या काही जणींची यशोगाथा- मासिक पाळीसंदर्भात ठिकठिकाणी जनजागृतीचे कार्यक्रम होत असतात. अशा कार्यक्रमांमधून बऱ्याचदा सल्लेवजा मार्गदर्शन केलं जातं; पण अशाही काही महिला आहेत ज्या केवळ मार्गदर्शन करण्यापर्यंत थांबल्या नाहीत तर त्यांनी प्रत्यक्ष सॅनिटरी नॅपकिन्सची निर्मिती करून ते ग्रामीण भागापर्यंत पोहोचवले. तर काहींनी विशिष्ट भागांमध्ये जाऊन, तिथल्या महिलांसोबत राहून त्यांना सॅनिटरी नॅपकिन्स वापरण्याचे फायदे, त्याची योग्य ती अंमलबजावणी होतेय की नाही हे पाहिलं. अशा महिलांच्या कार्याची नोंद घेणं आवश्यक ठरतं.
गरम पाणी पिण्याचे '५' महत्त्वपूर्ण फायदे!
गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आयुर्वेदात सांगितले आहेत. रोज सकाळी १ ग्लास गरम पाणी प्यायल्यास पोटावरची चरबी कमी होते. त्याचबरोबर अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्या दूर होतात. जाणून घेऊया आयुर्वेदानुसार, गरम पाणी पिण्याचे ५ फायदे. रोज गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त फॅट बर्न होते. त्यामुळे पोटावरील चरबी कमी करण्यास मदत होते. रोज गरम पाणी प्यायल्याने अन्नाचे नीट पचन होते. गरम पाणी प्यायल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते. यामुळे सर्दी-खोकल्यासारखे आजार दूर पळून जातात. रोज गरम पाणी प्यायल्याने घशातील कफ निघून जातो. त्यामुळे अस्थमावर नियंत्रण येते.
टी.व्ही. एेवजी नेटफ्लिक्स सारख्या वेबसाईटवर शो पाहणे ठरेल अधिक फायदेशीर!
बघण्याची सवय अनेकांना असते. पाहण्यापेक्षा नेटफ्लिक्स सारख्या वेबसाईटवर शो पाहणे तरूणांसाठी अधिक फायदेशीर ठरेल. वरील जाहिरातींचा तरुणांच्या स्वास्थ्यावर वाईट परिणाम होतो, असे संशोधनाकांनी केलेल्या एका अभ्यासातून सिद्ध झाले आहे. अभ्यासानुसार एका वर्षात टी.व्ही. कमी बघणाऱ्यांच्या तुलनेत टी.व्ही. बघणारे युवक ५०० हुन अधिक चिप्स, बिस्किट आणि थंड पेयांसारख्या पदार्थांचे सेवन करतात. कॅन्सर रिसर्च युके यांनी ११ ते १९ वर्ष वयोगटातील ३,३४८ तरूणांना टी.व्ही. आणि खाण्याच्या अनहेल्दी सवयीबद्दल प्रश्न विचारण्यात आले. त्यात असे दिसून आले.
अधिक चहा पिण्याचे हे आहेत तोटे
भारतात सर्वाधिक लोकांच्या दिवसाची सुरुवात चहाशिवाय होत नाही. अनेकांसाठी चहा हे अमृत असते. काहीजण दिवसातून कितीही वेळा चहा पिऊ शकतात. दिवसातून दोनवेळा चहा पिणे ठीक. मात्र काहीना दिवसातून चार ते पाचवेळाहून अधिक चहा पिण्याची सवय असते. मात्र ही सवय आरोग्यासाठी चांगली नाही. अधिक चहा प्यायल्याने आरोग्याचे नुकसान होते.
चॉकलेट ब्रँड्सना टक्कर देणार किट-कॅटचा 'हा' अनोखा फ्लेव्हर
अनेक नामांकित चॉकलेट्स ब्रँडना टक्कर देण्यासाठी किट-कॅटनं रुबी चॉकलेट्स पासून चॉकलेट वेफर्स स्टीक तयार केल्या आहेत. त्यामुळे किट-कॅट आता गुलाबी रंगातही पाहायला मिळणार आहे. किट- कॅट हा चॉकलेट ब्रँड जपानमधला सर्वात प्रसिद्ध चॉकलेट ब्रँड आहे. जपानी लोकांना आवडतील अशा चवीची चॉकलेट्स किट-कॅटनं तयार केली आहेत. अगदी ग्रीन टी, सुशी, मँगो, चेरी ब्लॉसम अशा विविध चवीत किट-कॅट चॉकलेट्स उपलब्ध आहेत, म्हणूनच किटकॅट हा ब्रँड जपानी लोकांचा आवडता ब्रँड ठरला आहे. आता नव्यानं आलेल्या रुबी चॉकलेट्स पासून किट-कॅटनं चॉकलेट तयार केलं आहे.
बाळांच्या दुर्मीळ रोगावर यंत्रमानवाकडून उपचार
बाळाच्या दुर्मीळ आनुवंशिक रोगावर उपचार करण्यासाठी शरीरात प्रत्यारोपण करता येणारा लघू यंत्रमानव (रोबो) संशोधकांनी विकसित केला आहे. अमेरिकेतील हार्वर्ड वैद्यकीय विद्यालय आणि बॉस्टन बाल रुग्णालय येथील संशोधकांनी शरीरात प्रत्यारोपण करता येणाऱ्या लघू यंत्रमानवाचा नमुना तयार केला आहे. हा यंत्रमानव एक लहान उपकरण आहे जे अन्ननलिकेला दोन कडय़ांनी जोडता येते. त्यानंतर यंत्रमानवामध्ये लावलेले गतिप्रेरक हळुवारपणे उतींमधील पेशी खेचण्याचे काम करते. हा यंत्रमानव दोन प्रकारचे सेन्सर वापरतो. उतींमधील ताण मोजण्यासाठी आणि तर दुसरे सेन्सर उतीचे विस्थापन मोजण्याचे काम करते.
लग्नानंतर शारिरीक संबंधामुळे नाही तर या कारणाने वाढते वजन
लग्नानंतर वजन वाढणे हे साहजिक आहे. इतकंच नव्हे तर लग्नानंतर वजन वाढणे हा एक चांगला संकेतही मानला जातो. अनेकांना असे वाटते की लग्नानंतर शारिरीक संबंध ठेवल्याने वजन वाढते. मात्र हकीकत वेगळीच आहे. अनेक लोकांना अस वाटते की लग्नानंतर शारिरीक संबंध ठेवल्याने वजन वाढते. कारण शारिरीक संबंध ठेवल्याने महिलांच्या शरीरात हार्मोनल बदल होतात. मात्र याबबतचा अद्याप कोणताही स्टडी समोर आलेला नाहीये. लग्नात प्रत्येक मुलीला वाटते की आपण स्लिम आणि सुंदर दिसावे. यामुळे लग्न ठरल्यानंतर अनेक मुली आपले वजन कमी करण्यासाठी नाना तऱ्हेचे प्रयोग करतात.
…म्हणून दिवसातून एक केळे खा!
फळांमध्ये आरोग्याला उपयुक्त असणारे अनेक घटक असतात. त्यामुळे आहारात फळांचा समावेश असायलाच हवा असे डॉक्टर आणि आहारतज्ज्ञ यांच्याकडून देण्यात येते. केळ्यामध्येही आरोग्याला अतिशय उत्तम घटक असतात. पण हे घटक नेमके कोणते याबाबत आपल्यातील अनेकांना माहिती नसते. केळ्याबाबत आपल्याकडे अनेक गैरसमज रुढ असून त्यामुळे सर्दी होते किंवा केळे खाल्ल्याने आपण जाड होतो असे समजले जाते. पण प्रत्यक्षात तसे नसून केळ्याचे आरोग्यासाठी अनेक उपयोग होतात. पाहूयात काय आहेत केळे खाण्याचे फायदे. केळ्यामध्ये जास्त प्रमाणात कॅल्शियम असल्याने शरीराला उर्जा मिळण्यास मदत होते.
यशस्वी व्हायचंय? या गोष्टी टाळायला हव्यात
प्रत्येक व्यक्तीला आयुष्याच्या वेगवेगळ्या टप्प्यावर आपण यशस्वी व्हावं असं वाटत असतं. आता यश मिळवणं ही वाटते तितकी सोपी गोष्ट नाही. यासाठी ज्ञानाबरोबरच कठोर मेहनत आणि जिद्द असणे गरजेचे असते. आपल्या सवयींप्रमाणेच स्वभावातील अनेक गोष्टी यश मिळविण्यासाठी आवश्यक असतात. मात्र त्याकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास अपयश येते आणि पर्यायाने आपण खचतो. पण काही बदलांचा ठरवून अवलंब केल्यास तुम्हाला त्याचा निश्चितच फायदा होऊ शकतो. पाहूयात यश मिळवायचे असल्यास कोणत्या गोष्टी टाळायला हव्यात. दिर्घकाळचे ध्येय ठरवणे कोणतीही गोष्ट साध्य करायची असल्यास ध्येय ठरवणे हे ओघानेच आले.
व्हॉटसअॅपवरुनही करता येणार आर्थिक व्यवहार
व्हॉटसअॅप हे सध्या अनेकांच्या गळ्यातील जणू ताईतच झाले आहे. कधी एकमेकांशी संपर्क साधण्यासाठी, कधी कामासाठी तर कधी चांगले फोटो आणि व्हिडिओज शेअर करण्यासाठीही याचा उपयोग होतो. व्हॉटसअॅप सतत आपल्या यूजर्सना जास्तीत जास्त चांगल्या सुविधा देत आकर्षित केले आहे. यामध्ये आणखी एक भर पडणार असून व्हॉटसअॅपव्दारे पेमेंटही करता येणार आहे. मागील बऱ्याच दिवसांपासून व्हॉटसअॅपच्या या फिचरबाबत चर्चा होती. मात्र आता काही दिवसांत ते प्रत्यक्षात येणार असल्याची चर्चा आहे. साधारण एका महिन्यात हे फिचर लाँच होईल आणि सर्वांना वापरासाठी उपलब्ध होण्याची शक्यता आहे.
दुपारच्या जेवणाबाबत 'या' चुका टाळा
जीवनशैलीशी निगडीत अनेक चुकीच्या सवयींमुळे आपल्याला आरोग्याच्या तक्रारींना सामोरे जावे लागते. पण जीवनशैलीमध्ये काही ठराविक बदल केल्यास हे त्रास निश्चितच दूर होऊ शकतात. सध्या लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, डोकेदुखी, पित्त या समस्यांचे प्रमाण वाढले आहे. आरोग्य चांगले राहण्यासाठी पुरेशी झोप, व्यायाम आणि त्याबरोबरच आपण घेत असलेल्या आहाराचीही महत्त्वाची भूमिका असते. आहारातील काही सवयी मोडल्यास आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. पाहूया काय आहेत या सवयी. जेवणानंतर गोड खाणे टाळा अनेकांना जेवण झाल्यावर काहीतरी गोड खावेसे वाटते. एखाद दिवशी अशाप्रकारे गोड खाणे ठिक आहे.
मिठाच्या अतिसेवनाने स्मृतिभ्रंशाचा धोका
आहारात मिठाचे जास्त प्रमाण असल्याने मेंदूला रक्तपुरवठा कमी होऊन स्मृतिभ्रंशाचा धोका होऊ शकत असल्याचे एका अभ्यासात समोर आले आहे. अभ्यासातील निष्कर्षांमुळे मिठाचे अतिसेवन केल्याने होणाऱ्या दुष्परिणाम रोखण्यासाठी तयारी करता येणार आहे, आम्ही केलेल्या प्रयोगांमध्ये अतिमिठाचे सेवन केल्याने रक्तदाबामध्ये वाढ न होताही स्मृतिभ्रंश झाल्याचे आढळले, असे अमेरिकेतील वेईल कॉर्नेल मेडिसिनचे कॉन्स्टाइन आयडेकोला यांनी म्हटले. उंदरावर केलेल्या या प्रयोगाचे निष्कर्ष आश्चर्यकारक होते, कारण मनुष्यांमध्ये मिठाच्या अतिसेवनामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवते. अमेरिकेत सुमारे ९० टक्के प्रौढ गरजेपेक्षा म्हणजे दिवसाला २,३०० मिलिगॅ्रमहून अधिक मिठाचे सेवन करीत असल्याचे आढळले आहे.
'हे' आहेत जॉगिंग करण्याचे फायदे
उत्तम आरोग्यासाठी व्यायाम आणि आहार या दोन्हींचा समतोल असणे गरजेचा असतो. व्यायामामध्ये नेमके काय करावे असा प्रश्न अनेकांना असतो. मग कोणी जिम लावतात तर कोणी योगाचा क्लास लावतात, काही जण झुंबासारखा पर्यायही स्विकारतात. तर काही जण असे काहीच न करता आपल्या घराजवळच्या बागेत किंवा मैदानात जॉगिंगला जाणे पसंत करतात. कोणत्याही खर्चाविना आणि आपला आपण करण्याचा हा व्यायाम सोपा असल्याने त्याला प्राधान्य दिले जाते. जॉगिंग केल्याने शरीरावरील चरबी घटण्यासाठी चांगलीच मदत होते तसेच दिवसभराची एनर्जी टिकून राहण्यासाठीही मदत होते. मात्र अनेक जण कोणताच व्यायाम करत नाहीत.
केवळ एका कॅप्सुलपासून मिळणार हे फायदे, याचा प्रभाव पाहून विश्वास बसणार नाही!
केस, चेहरा आणि त्वचा निरोगी आणि चमकदार करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई सर्वोत्तम आहे. आपण याचा वापर करुन चेहरा आणि केस चांगले ठेवू शकता. हे वापरण्यासाठी पाच मार्ग आहेत. अँटीऑक्सिडंट्स भरलेले तेलाचे हे कॅप्सूल जवळच्या वैद्यकीय स्टोअरमध्ये मिळू शकते. व्हिटॅमिन ई देखील सौंदर्य व्हिटॅमिन म्हणून ओळखले जाते. आपण ते कसे वापरावे याची माहिती देत आहोत. आपण आपल्या त्वचेचा सौंदर्य वाढवू शकता, तसेच केसांना चमकदारपणा आणू शकता. या जीवनसत्त्वाच्या माध्यमातून आपल्या त्वचेची चमक वाढवू शकता. व्हिटॅमिन-ई मध्ये अँटिऑक्सिडेंटची गुणधर्म आहे. आपल्या चेहऱ्यासाठी आणि केसांसाठी फायदेशीर आहेत.
वर्किंग वूमन्ससाठी आहाराच्या खास टिप्स...
आजकाल बहुतांश स्त्रिया कामानिमित्त बाहेर असतात. कुटुंब आणि ऑफिस दोन्ही अगदी व्यवस्थित सांभाळतात. मात्र या सगळ्या जबाबदारीच्या चक्रात स्वतःकडे फारसे लक्ष दिले जात नाही. स्त्रियांना घर आणि ऑफिसचा डोलारा लिलया पार पाडायचा असेल तर तुम्हाला स्वतः फिट, हेल्दी असणे गरजेचे आहे. त्यासाठी योग्य आहार योग्य वेळी घेणे गरजेचे आहे. हा टिप्स पाळल्यास तुम्हाला दिवसभर एनर्जेटीग वाटेल. सकाळच्या घाईत नाश्ता करणे, अनेकजणी टाळतात. पण सकाळचा नाश्ता हा आरोग्यासाठी आवश्यक असतो. तो टाळल्यास आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे नाश्ता टाळू नका. शक्यतो घरगुती पदार्थ नाश्तासाठी उ्त्तम.
डॉक्टर म्हणतात, 'शिंक थांबवण्याचा प्रयत्न प्राणघातक ठरू शकतो'
जोरात शिंक आलेली असताना तुम्ही तोंडावर किंवा नाकावर हात ठेऊन ती थांबवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर असे करणे जीवघेणे ठरु शकते. हो वाचायला विचित्र वाटतं असले तरी शिंक थांबवून धरल्याचे अनेक तोटे असल्याचे डॉक्टर सांगतात. जाणून घेऊयात शिंक थांबवल्याने काय काय होऊ शकते. बीएमजी केस रिपोर्टसमध्ये छापून आलेल्या एका वृत्तानुसार नाक आणि तोंड बंद करुन शिंक कशी थांबवावी हे दाखवण्याच्या प्रयत्नात असताना एक ३४ वर्षीय व्यक्ती जखमी झाल्याची घटना नुकतीच समोर आली आहे.
'हा' भयंकर त्वचारोग तुम्हाला तर नाही ना?
खाज येणे, त्वचा लाल होणे, खरूज यांसारखे त्वचारोग आपल्याला ठाऊक आहेत. मात्र या त्वचा रोगांकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते. कारण त्वचेत हे रोग मुळ ठरू लागते. आणि त्यानंतर कितीही उपाय केले तरी तो त्रास पुन्हा पुन्हा होऊ लागतो. यामध्ये सतत खाज येते. अन् खाजवल्याने काळे डाग पडतात, त्याला एक्जिमा म्हणतात. हे अधिकतर गुप्तांगात होते. त्वचेवर लाल डाग, खाज, जळजळ होते. संपूर्ण शरीरावर एक्जिमा होते. ही समस्या साधारणपणे केमिकलयुक्त पदार्थ म्हणजे साबण, चूना, सोडा, डिटर्जेंट यांसारख्या पदार्थांच्या अधिक वापरामुळे होते.
जाणून घ्या फ्लिपकार्टच्या या खास सेलविषयी…
एखादा खास सण किंवा काही निमित्त असेल की ऑनलाइन शॉपिंग कंपन्या आपल्या ग्राहकांना खूश करण्यासाठी विशेष सेलचे आयोजन करतात. प्रजासत्ताक दिन काही दिवसांवर येऊन ठेपलेला असताना फ्लिपकार्ट या ऑनलाइन शॉपिंग कंपनीने खास सेल जाहीर केला आहे. २१ ते २४ जानेवारीदरम्यान हा सेल सुरु होणार असून ग्राहकांना यामध्ये आकर्षक ऑफर्स मिळतील. सिटी बँकेचे डेबिट आणि क्रेडिट कार्ड वापरुन खरेदी करणाऱ्यांना १० टक्के कॅशबॅक ऑफर मिळणार आहे. याशिवाय या सेलमध्ये विविध कंपन्यांच्या मोबाईलवरही विशेष ऑफर देण्यात येणार आहे. गुगल पिक्सल २ एक्सएल ४८,९९९ रुपयांना मिळणार आहे.
हेल्दी राहायचंय? 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा
कधी एखाद्या गोष्टीत अपयश आलं म्हणून तर कधी आपल्या मनाप्रमाणे घटना घडत नाहीत म्हणून आपण अस्वस्थ असतो. दिर्घकाळ अस्वस्थता कायम राहीली की निराशा येते. यामुळे आपण आयुष्यात घडणाऱ्या चांगल्या घटनांचाही आनंद चांगल्या पद्धतीने घेऊ शकत नाही. अशा परिस्थितीत भिती वाटणे, चिडचिड होणे, अस्वस्थ होणे असे परिणाम दिसून येतात. मात्र यावर वेळीच काही उपाय केल्यास या परिस्थितीतून बाहेर येणे शक्य होते. याबरोबरच आपली बैठी जीवनशैली, अवेळी खाणे, जंकफूड, अपूरी झोप यांचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

Want to stay updated ?

x

Download our Android app and stay updated with the latest happenings!!!


50K+ people are using this